Cold Stress: Stay Dry, Watch Each Other

• Check the weather and wind chill before outdoor work, and watch for changes during the day. Wind chill describes how cold air and wind together increase heat loss from your body.

  Revisen el clima y la sensación térmica antes de trabajar afuera, y estén atentos a los cambios durante el día. La sensación térmica indica cómo el aire frío y el viento juntos aumentan la pérdida de calor del cuerpo.

• Choose warm layers, gloves, and boots suited to cold, wet, and windy conditions. Check that your clothing is dry before starting, and have dry replacements available if clothing gets wet.

  Elijan capas abrigadoras, guantes y botas adecuados para el frío, la humedad y el viento. Revisen que su ropa esté seca antes de empezar y tengan cambios de ropa secos disponibles por si se mojan.

• Take warm-up breaks to get out of the cold and check how you feel. Tell the foreman when the work or weather makes it hard to stay warm and dry.

  Tomen pausas para calentarse, salir del frío y revisar cómo se sienten. Avísenle al capataz cuando el trabajo o el clima les dificulte mantenerse abrigados y secos.

• Pay attention to wet gloves, socks, and boots, not just your jacket. Feet kept cold and wet can develop trench foot, an injury that can happen without freezing temperatures.

  Presten atención a los guantes, calcetines y botas mojados, no solo a la chamarra. Los pies que permanecen fríos y mojados pueden desarrollar pie de trinchera, una lesión que puede ocurrir sin temperaturas bajo cero.

• Check on each other during outdoor tasks, especially workers new to the cold or returning after time away. Do not assume someone is safe just because they keep working.

  Estén pendientes unos de otros durante las tareas al aire libre, especialmente de quienes no están acostumbrados al frío o regresan después de una ausencia. No supongan que alguien está bien solo porque sigue trabajando.

• Uncontrollable shivering is an early warning sign of hypothermia, when the body becomes dangerously cold. Don't ignore it. Stop the task and report it; don't tell someone to work through it.

  Los escalofríos incontrolables son una señal temprana de hipotermia, cuando el cuerpo se enfría peligrosamente. No los ignoren. Detengan la tarea y avisen; no le digan a nadie que siga trabajando así.

• Confusion, slurred speech, and loss of coordination are serious warning signs. Slow breathing or unconsciousness means the worker needs urgent medical attention, not another attempt to finish the task.

  La confusión, hablar arrastrando las palabras y la pérdida de coordinación son señales de alerta graves. La respiración lenta o la pérdida del conocimiento indican que el trabajador necesita atención médica urgente, no otro intento de terminar la tarea.

• Report suspected frostbite or other cold injury promptly, even if you are unsure what it is. Stop the exposure and get help rather than waiting for the worker to diagnose the problem.

  Avisen pronto si sospechan una lesión por congelación u otra lesión por frío, aunque no sepan qué es. Detengan la exposición y busquen ayuda en vez de esperar a que el trabajador identifique el problema.

• Know how to call for emergency medical help and how to guide responders to the work area. OSHA requires the employer to arrange, before the project starts, for prompt medical attention in case of serious injury.

  Sepan cómo pedir ayuda médica de emergencia y cómo guiar a los socorristas hasta el área de trabajo. OSHA exige que el empleador prepare, antes de empezar el proyecto, la atención médica rápida en caso de una lesión grave.

• For suspected hypothermia, get the worker out of the cold while help is coming. Remove wet clothing and replace it with dry clothing.

  Si sospechan hipotermia, saquen al trabajador del frío mientras llega la ayuda. Quítenle la ropa mojada y cámbienla por ropa seca.

• Wrap the whole body, including the head and neck, in layers of blankets and a barrier such as a tarp or garbage bag. Don't cover the face. If a trained first-aid person is on site, get them to help.

  Envuelvan todo el cuerpo, incluyendo la cabeza y el cuello, con varias cobijas y una barrera como una lona o una bolsa de basura. No le cubran la cara. Si hay en la obra una persona capacitada en primeros auxilios, pídanle que ayude.

• Know where the first-aid supplies are kept and keep the way to them clear. OSHA requires first-aid supplies to be easy to reach, kept in a weatherproof container, and checked by the employer before each job and at least weekly on the job.

  Sepan dónde están los suministros de primeros auxilios y mantengan libre el paso hasta ellos. OSHA exige que los suministros de primeros auxilios estén a la mano, en un recipiente resistente al clima, y que el empleador los revise antes de cada obra y por lo menos cada semana durante la obra.

Questions for the crew · Preguntas para el equipo

1. 1

   Why do wind and wet clothing make cold exposure more dangerous?

   ¿Por qué el viento y la ropa mojada hacen más peligrosa la exposición al frío?

2. 2

   Which warning signs mean we should stop work and get help?

   ¿Qué señales indican que debemos parar el trabajo y pedir ayuda?

3. 3

   Where are our warm-up area, dry clothing, and first-aid supplies?

   ¿Dónde están nuestra área para calentarnos, la ropa seca y los suministros de primeros auxilios?

4. 4

   How will we contact medical help and guide responders here?

   ¿Cómo pediremos ayuda médica y guiaremos a los socorristas hasta aquí?